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segunda-feira, 8 de março de 2021

Ballet - a diferença entre cou de pied, au jarret e retiré derriere #SHORTS

Oi bailarinas, nesse vídeo curto acima e explico para vocês a diferença entre "sur le cou de pied", "passé au jarrett" e "retiré derriere".
Sua professora usa essa mesma nomenclatura? Me conte nos comentários!
Espero ter ajudado!

Quer fazer aulas de ballet comigo? 
O "Estúdio Renata Sanches" fica em São Paulo, região do Butantã.
Temos também um programa online e você do mundo todo pode se tornar uma aluna ou aluno. Saiba mais no site:
https://www.estudiorenatasanches.com.br/cursosonline

Você também é professora ou professor de dança? Participe do "Treinamento para Professores de Baby Ballet" curso 100% online, no seu tempo, com acesso vitalício pela plataforma Udemy. Conheça: 
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sábado, 13 de fevereiro de 2021

Rond de Jambe - Sequência dos passos da barra - aula de ballet


Oi, Eu sou a professora Renata do Blog do Ballet (oblogdoballet - https://oblogdoballet.blogspot.com ) Hoje eu vim convidar vocês para fazerem comigo meu passo favorito da barra de ballet: o Rond de Jambe! Neste vídeo eu explico uma sequência de rond de jambe, que inclui rond de jambe par terre, rond de jambe com fondu e allongé, além de Grand rond de jambe en l'air, quarta allongé e cambré. Depois de explicar eu faço com você na direita e na esquerda com música. Você poderá ver o corpo todo e os detalhes dos pés para facilitar. Quer fazer aulas de ballet comigo? O Estúdio Renata Sanches fica em São Paulo, região do Butantã e temos também programas online. Você do mundo todo pode se tornar um aluno. Conheça: https://www.estudiorenatasanches.com.br/cursosonline Você também é professor ou professora de dança ou balé? Faça o Treinamento para Professores de Baby Ballet, curso 100% online, em seu tempo, com acesso vitalício. Conheça: https://www.udemy.com/course/treinamento-para-professores-de-baby-ballet/?referralCode=C06B00B18A3487225C0A

domingo, 27 de setembro de 2020

Ronde-de-jambe - Dica da Professora de Ballet Renata Sanches (pro Renata)

 Rond de jambe


Vamos falar sobre rond de jambe hoje? Esta dica é uma continuação do artigo sobre jeté, pois o rond de jambe  é o próximo passo da barra, vindo logo após o jeté. É a sua continuação. Na verdade, a barra tem todo um caminho a ser feito para você chegar até o final dela, lá no grand battement. 


Agora, para o rond de jambe, vamos aplicar tudo que já vimos antes, de postura e técnica. Seu quadril deve ficar estável, mas não rígido, sem engessá-lo junto com a perna. O quadril se mantém como se apoiado numa cadeira, com os dois ísquios (os ossinhos do bumbum) na mesma direção, a crista ilíaca (os ossos mais salientes acima das coxas) alinhada e a articulação coxofemoral liberada. 


O movimento que fazemos é como o desenho da letra D no chão: comece com um degagé devant. Liberando a articulação do quadril, leve o pé até atrás, arrastando-o suavemente pelo chão. Então, passe para quinta posição de pés, e depois, para a primeira posição. Cuidado! Lembre-se sempre de manter o quadril alinhado e sua articulação livre, para que a bacia não se mova junto com a perna durante o passo.


Quando fazemos o rond de jambe en dedans, ou seja, de trás para frente, é um pouco mais difícil entendermos o encaixe correto e liberarmos essa articulação. 


Se você estiver tentando realizar esse movimento, e não estiver conseguindo… Fique tranquila! A boa execução vem de muita consciência corporal, anos de prática e dia-a-dia de estudo. Algumas pessoas farão com mais facilidade, outras terão mais dificuldade. O importante mesmo é continuar praticando  e buscando cada vez mais seu aperfeiçoamento.


domingo, 30 de agosto de 2020

Do jeté ao grand battement - importante dica de ballet

 Oi bailarinas! Pro Renata voltou para dar mais uma dica pra vocês!


Tinha prometido falar sobre o jeté  em duas partes. A primeira parte está nesse post aqui. Agora, vamos falar sobre a segunda dica!


Vocês já viram como deve ser a postura de uma bailarina (rotação do en dehor, caixas alinhadas, “zíper” fechado…) e que ela deve ser mantida durante a barra inteira. 

Porém, uma dificuldade muito comum entre bailarinas iniciantes é a de separar os movimentos do quadril e da perna. Muitas vezes a bailarina “engessa” a articulação quadril-perna, e durante o jeté o quadril é elevado e a coluna entortada enquanto a perna se move. 


Para corrigir essa dificuldade, muitas professoras dizem para “não sambar” e para “travar o quadril”. Na verdade, o que devemos fazer é soltar essa articulação. A articulação coxofemoral tem o acetábulo da bacia (região côncava), na qual é encaixada a cabeça do fêmur (ou seja, a perna). Se essas duas partes ficarem “grudadas” e movemos  tudo de forma engessada, o quadril vai subir e descer conforme a perna se mexe. Devemos estabilizar o quadril e soltar apenas a perna. É um trabalho de consciência corporal para liberarmos a perna para fazermos o grand battement com o quadril encaixado. 








sexta-feira, 22 de maio de 2020

Como melhorar suas aulas de dança online (para professores)

*|MC:SUBJECT|*

Você está ministrando suas aulas de dança online?

Melhore suas aulas online com essas dicas simples:

Com o início da quarentena por conta da pandemia do coronavírus no Brasil, os professores de dança todos precisaram se reinventar e passaram a dar aulas online.
Mas nem todos os professores estão familiarizados com as plataformas de ensino à distância e nem todos estão conseguindo dar aulas com qualidade.
Eu, pessoalmente, estou há muitos anos no universo digital e essa transição para mim foi mais suave do que para outros professores. Meu Estúdio começou a transmitir as aulas online pelo zoom logo em 15 de Março, antes mesmo da quarentena obrigatória. 
Acredito que num momento tão desafiador como este, nós, professores de dança, precisamos unir forças para que nossa arte possa continuar a crescer e ter mais adeptos em nosso país.
Por isso resolvi contribuir com essas dicas simples que vão fazer a diferença na qualidade de suas aulas online:
 

Precisão e atenção aos detalhes

  • Passe o link de acesso às suas aulas diariamente com até 1h antes do início da mesma no email e whatsapp de seus alunos.
  • Prepare seu espaço de trabalho com antecedência, verifique se está limpo e arrumado. 
  • Busque uma boa iluminação (natural ou artificial).
  • Encontre um local na sua casa com um bom sinal de internet. Para melhorar o sinal, conecte o cabo ethernet direto no computador (em vez de usar a wifi).
  • Configure e teste o áudio e o vídeo de seu computador (veja o vídeo ao final). Essa medida vai dar a você uma melhor ideia de como seus alunos veem e ouvem você.
  •  Abra o link de sua aula, se possível, com 10 minutos de antecedência para que os alunos possam entrar, conversar e também ajustar suas configurações de câmera e áudio.
  • Certifique-se de que seus alunos conseguem vê-la e ouví-la em todos os momentos.
  • Inicie e finalize suas aulas pontualmente e mostre respeito ao horário do aluno e rotina familiar na quarentena.

 

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quarta-feira, 12 de junho de 2019

Tendu - dicas importantes


Tendu - dicas importantes

Vamos falar sobre o tendu (pronuncia-se “tandí”), que é um dos principais passos do ballet, junto com o plié, pois todos os outros passos terão um tendu  ou/e plié nele.
Tendu quer dizer “esticado”, por isso a primeira coisa que você precisa saber é que se deve manter muito bem esticado o joelho e o pé, ao máximo que conseguir!

Uma dica diferente que quero dar é: coloque-se na postura de ballet, rotacionando toda a sua coxa para fora, fazendo esforço para posicionar as pernas en dehors; “Feche o zíper” do abdome para encaixar a postura; Ao tirar o tendu devant (para frente), você deve prestar atenção para manter a perna de base na rotação en dehor; Com a perna do movimento, comece o tendu mostrando o calcanhar primeiro, até chegar à ponta do pé.

Quando os professores dizem para “deixarmos o corpo para cima”, querem dizer que, ao longo do passo, devemos continuar fazendo as forças de rotação de pernas, e essa força traz a postura para cima! O corpo todo deve estar comprometido com o passo, e não só os pés.

É muito frequente que, ao realizar o tendu, a bailarina relaxe a perna de base, desalinhando o tronco e o quadril. Para que isso não aconteça, deixe seu corpo todo comprometido: faça o tendu devant com a postura “para cima”.

Veja o vídeo para entender melhor: