Aula de ballet - técnica de pontas

Este é mais um vídeo desta série de lives que estou fazendo com o objetivo de proporcionar aulas de Ballet, especificamente técnica de pontas para as pessoas fazerem em casa. Você pode assistir ao vivo a essa aula de balé ou você pode ver depois, já que ficará gravado. Nos comentários do YouTube você poderá fazer suas perguntas. Terei prazer em responder.



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Dia dos pais - Ballet com papai!

Procurando uma atividade para fazer em casa com seu pai no Dia dos Pais? Que tal dançarem juntos? Uma aula de ballet entre pai e filha pode ser muito divertido. Vamos lá, bailarinas, topam ensinar algumas técnicas de pas-de-deux para seus papais? Me contem como foi, se deu certo ou se ficou alguma dúvida!



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Como melhorar suas aulas de dança online (para professores)

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Você está ministrando suas aulas de dança online? Melhore suas aulas online com essas dicas simples: Com o início da quarentena por conta da pandemia do coronavírus no Brasil, os professores de dança todos precisaram se reinventar e passaram a dar aulas online. Mas nem todos os professores estão familiarizados com as plataformas de ensino à distância e nem todos estão conseguindo dar aulas com qualidade. Eu, pessoalmente, estou há muitos anos no universo digital e essa transição para mim foi mais suave do que para outros professores. Meu Estúdio começou a transmitir as aulas online pelo zoom logo em 15 de Março, antes mesmo da quarentena obrigatória.  Acredito que num momento tão desafiador como este, nós, professores de dança, precisamos unir forças para que nossa arte possa continuar a crescer e ter mais adeptos em nosso país. Por isso resolvi contribuir com essas dicas simples que vão fazer a diferença na qualidade de suas aulas online:   Precisão e atenção aos detalhes Passe o link de acesso às suas aulas diariamente com até 1h antes do início da mesma no email e whatsapp de seus alunos. Prepare seu espaço de trabalho com antecedência, verifique se está limpo e arrumado.  Busque uma boa iluminação (natural ou artificial). Encontre um local na sua casa com um bom sinal de internet. Para melhorar o sinal, conecte o cabo ethernet direto no computador (em vez de usar a wifi). Configure e teste o áudio e o vídeo de seu computador (veja o vídeo ao final). Essa medida vai dar a você uma melhor ideia de como seus alunos veem e ouvem você.  Abra o link de sua aula, se possível, com 10 minutos de antecedência para que os alunos possam entrar, conversar e também ajustar suas configurações de câmera e áudio. Certifique-se de que seus alunos conseguem vê-la e ouví-la em todos os momentos. Inicie e finalize suas aulas pontualmente e mostre respeito ao horário do aluno e rotina familiar na quarentena.   Copyright © *|CURRENT_YEAR|* *|LIST:COMPANY|*, All rights reserved. *|IFNOT:ARCHIVE_PAGE|* *|LIST:DESCRIPTION|* Our mailing address is: *|HTML:LIST_ADDRESS_HTML|* *|END:IF|* Want to change how you receive these emails? You can update your preferences or unsubscribe from this list. *|IF:REWARDS|* *|HTML:REWARDS|* *|END:IF|*

Dica de ballet sobre o jeté

Jeté

Oi bailarinas! Vamos falar sobre o jeté hoje?

Como disse anteriormente, muitos passos derivam do tendu, e o utilizam durante sua execução.

O jeté  é "primo" do tendu, a única diferença é que ele sai um pouquinho do chão.

Existem vários tipos de jeté  no ballet, mas quando estamos na barra, dizemos jeté  para nos referirmos ao petit battement jeté.

Para a sua execução, devemos passar todos os nossos dedos no chão até esticá-los (posição de ponta do pé),

como uma língua lambendo o piso, para então elevar um pouco o pé no ar.

O caminho de volta é feito da mesmo forma, colocando a ponta dos dedos suavemente no chão e fechando a perna "lambendo" o piso com os dedos.

Quando você faz o jeté corretamente, arrastando os dedos na ida e na volta, ele faz um barulho de vassourinha varrendo o chão.

Assim, para fazer o jeté,  rode o en dehors, faça tudo como no tendu e mais a vassourinha!

Neste vídeo demonstro tudo:

Tendu - dicas importantes

Tendu - dicas importantes

Vamos falar sobre o tendu (pronuncia-se “tandí”), que é um dos principais passos do ballet, junto com o plié, pois todos os outros passos terão um tendu  ou/e plié nele.

Tendu quer dizer “esticado”, por isso a primeira coisa que você precisa saber é que se deve manter muito bem esticado o joelho e o pé, ao máximo que conseguir!

Uma dica diferente que quero dar é: coloque-se na postura de ballet, rotacionando toda a sua coxa para fora, fazendo esforço para posicionar as pernas en dehors; “Feche o zíper” do abdome para encaixar a postura; Ao tirar o tendu devant (para frente), você deve prestar atenção para manter a perna de base na rotação en dehor; Com a perna do movimento, comece o tendu mostrando o calcanhar primeiro, até chegar à ponta do pé.

Quando os professores dizem para “deixarmos o corpo para cima”, querem dizer que, ao longo do passo, devemos continuar fazendo as forças de rotação de pernas, e essa força traz a postura para cima! O corpo todo deve estar comprometido com o passo, e não só os pés.

É muito frequente que, ao realizar o tendu, a bailarina relaxe a perna de base, desalinhando o tronco e o quadril. Para que isso não aconteça, deixe seu corpo todo comprometido: faça o tendu devant com a postura “para cima”.

Veja o vídeo para entender melhor:

Plié - dicas e maneira correta de fazr

Plié - como fazer corretamente?

Quais são os dois principais passos do ballet? O plié, que quer dizer “dobrar” e o tendu, que quer dizer “esticar”. Esse dois passos são os principais porque todos os outros passos vão usar o plié e/ou tendu  para serem executados. Então devemos saber fazer esses dois passos muito bem, para podermos avançar na nossa técnica.

A dica de hoje é sobre o plié.  Como já dissemos, plié  = dobrar, e mais especificamente dobrar os joelhos. No dia-a-dia, costumamos dobrar os joelhos para, por exemplo, sentar numa cadeira, colocando o quadril para trás e a cabeça para frente. Porém, o ballet é totalmente diferente do dia-a-dia! No ballet, para fazermos o plié, o quadril fica alinhado em cima dos pés, dobramos e esticamos os joelhos fazendo um movimento apenas para cima e para baixo.

Assim, quando sua professora disser “encaixe o quadril!”, o que significa?
Imagine que seu corpo é formado por caixas. Uma caixa representa os pés, outra, o quadril, e ainda duas outras para os ombros e a cabeça; e devemos empilhá-las uma em cima da outra, todas bem alinhadas.  Ou seja, quando uma parte do corpo está desencaixada, significa que essa caixinha está um pouco “para fora” da sua pilha de caixas!

Outra coisa importante para seu plié é que ele deve ser feito “para fora”, ou seja, é en dehor. Diferentemente do dia-a-dia, em que dobramos os joelhos para frente ao andar, abaixar e levantar, no ballet iremos dobrá-los com a rotação das pernas totalmente para fora. Então, ao fazermos um plié, dobramos os joelhos com eles apontando para fora, criando a forma de um diamante ou losango bem grande com as pernas. Se você ainda não possui muita força para manter o en dehor, os joelhos cairão a para frente e o diamante formado será pequeno. Por isso, é importante se esforçar para fazer um plié  “para fora”.

Veja o vídeo para entender melhor:

Postura correta na barra

A primeira dica que eu quero dar pra vocês que estão começando o ballet agora é sobre qual a postura correta quando estamos na barra. Talvez as professoras não falem isso no primeiro dia, ou deixem de passar essa informação, apesar de ser muito importante!

Então, qual a postura correta na barra? Quão perto ou longe dela devemos ficar?

Não podemos ficar muito próximos à ela, com o corpo colado na barra e o ombro para cima, nem muito distantes, com o corpo torto.  Devemos ficar bem alinhadas e encaixadas, não muito perto nem muito longe da barra, posicionando o braço da barra à frente do nosso corpo (se o colocarmos muito perto, perdemos espaço). Além disso, a mão não deve se enroscar na barra, pois assim criaremos o costume de manter a mão de “play-mobil” , “segurando uma maçã”. Na “mão de bailarina” correta, o dedão deve ficar escondido atrás do terceiro dedo. Nesta mesma posição, depositamos levemente a mão sobre a barra.